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    痛经吃香蕉_香蕉_月经痛_可以吃吗 痛经吃香蕉,相关事项你都明白吗?痛经吃香蕉,相关事项你都明白吗?一、女性在月经期间是可以吃香蕉的,香蕉不仅有润肠通便的功效,能够防止大便干燥和便秘,而且香蕉中还含有丰富的维生素,其中的维102035067jinhuachuang生素b6可以安抚女性的情绪,降低了女性由于月经期身体内分泌失调而引发的精神紊乱。但是不能吃的太多,因为香蕉属于凉性的水果,适当的食用对身体有一定的好处,一旦食用过量的话可能会引起宫寒造成痛经或者是月经量多,经期延长的症状。 二、香蕉是人们喜爱的一种水果,含有非常丰富的营养,关于香蕉的功效有很多的研究,很多学者认为香蕉可以抗癌,因为在非洲有一个小国家的一个地区,那里的人们是把香蕉当成主食来用的,结果却发现,生活在那里的人们没有发生癌症。所以,香蕉看似一种普通的水果,其实,它对人类健康的帮助非常大,而且,这也是女性朋友的福音,因为香蕉还可以缓解女性的痛经。 三、而且痛经虽然不是很严重的病,但是也会影响到生活和学习的方方面面,有些女性一旦痛经不能正常的上班或者上学,甚至痛经严重的时候可以休克,要送到医院进行诊治,因此,对于很多女性来讲,是一种魔咒,内心生出很多的恐惧和烦恼。都是想尽办法去调理。现在好了,只要痛经发生,多吃一些香蕉就可以缓解痛经,那真是太好了。 四、为什么香蕉可以缓解痛经?其实很简单,弄清楚香蕉的营养成分就知道缘由了,香蕉里面有一102035067jinhuachuang种矿物质非常的丰富,那就是镁,而镁的主要作用就是舒缓神经,减轻疼痛,人们之所以感觉疼痛,是因为神经受到刺激,是一种信号的传递,而镁可以舒缓这种信号的传递,因此,就感觉到不那么疼痛了。 五、镁在临床上运用的也很广泛,主要用于镇静方面,当然镁还有一个重要的作用就是导泻,因此,香蕉一次性摄入过多,可能会引起腹泻,也知道,香蕉是有预防便秘的功效,尤其是空腹吃香蕉,可以促进排便。因此,这种腹泻不用过于担心,因为不是肠道的细菌和病毒引起的,没有炎症,一旦不吃香蕉了,腹泻就会停止。 六、一般痛经都发生在来月经的1、2天,所以,建议在月经来临之后,每天多摄入一些香蕉,尤其是疼痛的时候,连续吃4—5跟香蕉,一旦镁被身体吸收以后,疼痛自然就会缓解。这一招至少比吃中药比吃西药止痛更安全更经济,当然,止痛不能解决根本问题,一定要找出痛经的原因,彻底的调理好才是最重要的。
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