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  首页 > 棋牌游戏 >【莲藕章鱼猪脚粥】
    幔欤椋纾睿剑悖澹睿簦澹颍荆迹椋恚纭 【莲藕章鱼猪脚粥】 把莲藕做成粥来吃的状况并不是最罕见的,但这种做法效果十分好,明天引荐自己做莲藕章鱼猪脚粥,这些食材都有十分高的营养价值,搭配在一同效果会愈加好。 一、莲藕章鱼猪脚粥 资料: 猪脚2个,章鱼60克,莲藕500克,红豆50克,红枣5个。 制法: 1、把猪脚洗净,掰开,章鱼洗净,二者煮汤待用。 2、红枣(去核)、红豆洗净,切碎,二者入锅煮粥,待粥熟时,把莲藕去皮切碎成块,与猪脚、章鱼汤一并倒入粥锅内,上火煮沸即可食用。 效果: 补益气血,强身健体。 二、章鱼猪脚莲藕汤/更多做法 1.猪脚洗净,斩小块。 2.莲藕洗净,去皮,滚刀切块。 3.章鱼干洗净,用剪刀剪小块。 4.三种资料局部放入高压锅里,放入过量的水,盖上盖子压煮30分钟。 5.煮好后放入芹菜、盐、胡椒粉调味。 6.装碗。 小贴士 有些猪脚会有臊味,所以煮之前可以用开水灼一下。 三、章鱼猪蹄莲藕粥 主料:赤小豆50克章鱼50克猪蹄300克莲藕200克 辅料:枣(干)15克 调料:盐2克 1.把猪蹄洗净,剁成块; 2.章鱼洗净,二者煮汤备用; 3.红枣去核,洗净; 4.红豆洗净切碎,二者入锅,参与过量冷水,先以旺火煮开; 5.然后以小火渐渐熬煮; 6.待粥将熟时,把莲藕去皮,切碎成块; 7.莲藕与猪蹄、章鱼汤一并倒入粥锅内,上火煮沸后参与盐调味,即可盛起食用。
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